体育のにがてを克服!小学生の運動 上達のコツ50 〜とび箱・鉄棒・マット・なわとび・かけっこ〜【電子書籍】

   

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 アテネ五輪金メダリストがやさしく教える!</strong><br /> <strong>★

 いろんなスポーツに役立つ力が身につく!</strong><br /> <strong>★

 子どもがたのしく成長できる コツ満載!!</strong><br /> <strong>★

 ひとりでもできる!<br /> さかあがりのコツ</strong><br /> <strong>★

 前転や側転をかっこよく決めるには</strong><br /> <strong>★

 ケガを防ぐきれいなフォーム</strong><br /> **◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ **</p> <p>子どもたちが健全に成長していくために、<br /> 運動は欠かせない要素です。

<br /> 体を強くすることはもちろん、<br /> 心と体はつながっているので、<br /> 運動に取り組むことでメンタル面を養い、<br /> 充実させることができるのです。

<br /> 「プロスポーツ選手になる」<br /> 「オリンピックに出場する」<br /> といったトップレベルを目指すことは元より、<br /> 運動能力を高めることは人間的な成長に直結します。

</p> <p>そのために最も重要になるのは、<br /> 子どもが楽しく体を動かせる環境づくりや指導です。

<br /> 環境とは、子どもが自発的に運動するように促すことです。

<br /> 親や指導者は運動へのモチベーションを損なわないように、<br /> 褒めてあげるなどその子に合った方法で<br /> サポートしてあげてください。

</p> <p>具体的な指導法については、<br /> 経験や知識がないとなかなか難しいでしょう。

<br /> そのためにこの本では、<br /> とび箱、マット運動、鉄棒の体操種目と、<br /> なわとび、かけっこというシンプルな運動を、<br /> 5種類紹介しています。

<br /> これらは全て、<br /> 動作の複合や柔軟性といった、<br /> あらゆるスポーツで求められる能力を<br /> 養える運動ですので、成長してサッカーや野球など<br /> ほかの競技に移行した場合にも、<br /> その子の軸となり上達の手助けになるでしょう。

<br /> うまく指導するためのポイント、<br /> ケガをしないための注意点も掲載していますので、<br /> 楽しく安全に運動させてください。

</p> <p>このとき、取り組む順番を気にする必要はありません。

<br /> 大切なのは、子どもが興味を示したり<br /> 得意とする運動に取り組ませることです。

<br /> これが自発的なチャレンジとなり、<br /> 成長につながるのです。

<br /> 種目を強要することは、<br /> 運動に対して苦手意識を抱かせる危険性があるので、<br /> 充分に注意してください。

</p> <p>この本を通じて、<br /> 子どもたちに運動を好きになってもらえたら幸いです。

</p> <p><strong>アテネオリンピック金メダリスト<br /> 米田 功</strong><br /> **◆◇◆ 本書について ◆◇◆ **</p> <p>この本では、楽しく体を動かして運動能力を高めるための種目を、<br /> 5種目紹介しています。

<br /> それぞれの運動をまんべんなく身につけられます。

<br /> 最初から読み進めることが理想ですが、<br /> できるようになりたいと思うところだけを<br /> 読んで身につけることも可能です。

</p> <p>運動は2ページにひとつ紹介されています。

<br /> 取り組む際に気をつけたいポイントと、<br /> うまく体を動かすためのコツをあげていますので、<br /> 参考にしてください。

</p> <p>また、上手くできない時の補助の<br /> 方法に関する項目も設けています。

<br /> ケガせず安全に運動するための、<br /> 助けにしてください。

<br /> **◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆ **</p> <p>*01 米田功が教える子どもが育つ運動の方法</p> <p><strong>☆

 PART1 とび箱</strong><br /> *02 とび箱をはじめる前に<br /> *03 とび乗り<br /> 踏み切りからジャンプの動作をマスター<br /> *04 とび降り<br /> バランスを崩さない着地を身につける<br /> ・・・など全9項目</p> <p><strong>☆

 PART2 マット運動</strong><br /> *11 マット運動をはじめる前に<br /> *12 V字バランス<br /> 体の固定とバランス感覚を身につける<br /> *13 Y字バランス<br /> 片足でバランスをとる力を身につける<br /> *+α 倒立前転<br /> 体の固定と回転を同時に行う<br /> ・・・など全15項目</p> <p><strong>☆

 PART3 鉄棒</strong><br /> *25 鉄棒をはじめる前に<br /> *26 ぶらさがり<br /> 体勢をキープする力を身につける<br /> *27 ぶらさがり(足)<br /> 足で鉄棒をつかむ感覚を養う<br /> *+α 空中後ろまわり<br /> 力を発揮するタイミングを身につける<br /> ・・・など全13項目</p> <p><strong>☆

 PART4 なわとび</strong><br /> *36 なわとびをはじめる前に<br /> *37 前とび<br /> ジャンプのタイミングを身につける<br /> *38 後ろとび<br /> なわの動きを予測する力を養う<br /> ・・・など全8項目</p> <p><strong>☆

 PART5 かこっこ</strong><br /> *44 かけっこをはじめる前に<br /> *45 ケンケン走り<br /> 蹴りの力をアップ<br /> *46 スキップ<br /> 走りのリズムを身につける<br /> *+α スタート<br /> すばやく加速する姿勢をマスター<br /> ・・・など全8項目</p> <p>* 補助つき<br /> 柔軟性向上ストレッチ<br /> **◆◇◆ 監修者プロフィール ◆◇◆ **</p> <p><strong>米田 功</strong><br /> 1997年の全日本学生選手権で個人総合2位、<br /> 1998年のNHK杯で個人総合優勝、<br /> 1999年には全日本学生選手権個人総合優勝、<br /> 全日本選手権の鉄棒種目優勝と数々のタイトルを獲得。

<br /> 2004年にはアテネオリンピックに出場し、<br /> 日本男子体操のキャプテンとして、<br /> 団体で28年ぶりとなる金メダルを獲得。

<br /> 種目別でも、鉄棒で銅メダルを獲得した。

<br /> 2008年の現役引退後は、メンタルトレーナー、<br /> 体操解説者として精力的に活動。

<br /> 2009年に株式会社CARTWHEELを立ちあげ、<br /> 2012年には横浜に「米田功体操クラブ」を設立した。

<br /> 2013年には徳洲会体操クラブの監督に就任。

<br /> また2018年にはみなとみらいに<br /> 2店舗目となる「米田功体操クラブ」を設立。

<br /> 指導者として、着実にキャリアを積みあげている。

</p> <p>※ 本書は、2014年発行の<br /> 『必ずできる! とび箱・鉄棒・マット運動 上達のコツ50』<br /> の書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。

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